Руководство по покупке удобного эргономичного кресла: что на самом деле является опорой для вашей спины

К середине дня разница между работающим стулом и неработающим становится очевидной. Вы начинаете наклоняться вперед, затем скользите назад и скрещиваете ноги. Поначалу подушка кажется мягкой, но через два часа она перестала распределять давление. Проблема редко заключается только в плохой осанке. Проблема в том, что кресло не удерживает ваше тело в устойчивом, поддерживаемом положении.

Так на что же следует обратить внимание при выборе удобного эргономичного кресла? Начните с простого вывода: комфорт приходит от постоянной, равномерной поддержки, а не от толстого слоя пены. Стул, достаточно мягкий, чтобы в него можно было погрузиться, кажется приятным в течение десяти минут и неудобным через час. Стул, который поддерживает ваши бедра, поясницу и колени, все равно будет чувствовать себя хорошо даже через несколько часов.

Что на самом деле должно делать удобное эргономичное кресло

Ан эргономичный стул не определяется количеством рычагов. Оно определяется тем, насколько хорошо оно соответствует естественному положению вашего тела. Цель состоит в том, чтобы держать таз относительно нейтральным, поясницу поддерживать, а ступни стоять на полу или на подставке для ног. Когда эти три условия соблюдены, ваш позвоночник получает меньшую сгибающую нагрузку, и вашим мышцам не приходится так сильно работать, чтобы удерживать вас в вертикальном положении.

Для большинства людей следующие измерения являются наиболее практичной отправной точкой. Это не жесткие предписания, но они дают вам четкую основу, прежде чем вы присмотритесь к стилю или материалам.

Эти цифры имеют большее значение, чем визуальный дизайн. Высота сиденья должна соответствовать длине голени. Глубина сиденья должна оставлять два или три пальца между коленом и передним краем. Если у стула нет спинки, он не сможет обеспечить поддержку поясницы. Если подлокотники будут расположены слишком высоко, ваши плечи поднимутся; слишком низко, и ваши плечи опускаются. Каждое из этих небольших несоответствий накапливается в течение длительного сеанса сидения.

Как оценить стул за пять минут

Лучший способ избежать разочаровывающей покупки – протестировать кресло на собственном теле и выполнить простой набор проверок. Вот быстрая последовательность действий, которую можно выполнить в любом выставочном зале или дома.

1. Сядьте так, чтобы таз касался спинки. Ваша нижняя часть спины должна ощущать контакт, а не разрыв.
2. Поставьте ноги на пол. Если ваши колени заметно выше бедер, поищите более низкое сиденье или подставку для ног.
3. Проверьте свои бедра. Вы должны чувствовать поддержку вдоль большей части бедра, но при этом передний край не должен давить на заднюю часть колена.
4. Попробуйте откинуться. Небольшой наклон назад примерно на 10 градусов снижает нагрузку на поясницу. Если кресло фиксируется только в одном жестком положении, оно не сможет адаптироваться к вашим движениям.
5. Просуньте руку под ладонь и присядьте в область костей. Если набивка сжимается более чем на два сантиметра, вероятно, подушка слишком мягкая для длительного сидения.

Если вам нужна дополнительная информация об эргономике этих проверок, наш руководство по выбору удобного эргономичного кресла более подробно объясняет факторы мышечной нагрузки и осанки.

Почему выбор каркаса, подушки и материала влияет на комфорт

Ан ergonomic chair has two jobs: it must hold you in the correct position and it must let your body rest on a material that does not create hotspots. The frame is responsible for the first job. The cushion and surface material are responsible for the second. A solid wooden frame has a slight natural flex that people often find more comfortable than a rigid steel base, while an overly hard cushion will transfer pressure straight to the hip bones.

В VICO мы производим стулья из массива европейского ясеня и каучукового дерева и подбираем к этим каркасам различные поверхности обивки в зависимости от предполагаемого использования. Цель состоит в том, чтобы оказать поддержку, не создавая у вас ощущения, будто вы сидите на доске. Например, в нашем деревянном стуле из седельной кожи используется кожаная поверхность сиденья, которая адаптируется к изгибу ваших бедер, а каркас из массива ясеня придает сиденью и спинке устойчивую структуру. Такое сочетание податливой поверхности и прочного каркаса — один из способов добиться комфорта, не позволяя вам утонуть.

Стул для отдыха из ясеня с кожаным сиденьем Это кресло сочетает в себе каркас из массива ясеня и сиденье из седельной кожи, которое адаптируется к бедрам, обеспечивает мягкую поверхность и надежную поддержку, что делает его идеальным для длительного сидения в гостиной или уголке для чтения. Посмотреть продукт →

Если вы планируете сидеть несколько часов, выберите стул, обивка которого распределяет вес, не позволяя бедрам опускаться слишком глубоко. Распространенная ошибка — путать толщину с комфортом; материал сиденья должен поддерживать вас, а не поглощать.

Как подобрать удобное кресло к вашему пространству

Понятие «удобный стул» меняется в зависимости от комнаты и задачи. В домашнем офисе или кабинете вам обычно нужен стул, который позволит вам часами перемещаться по разным рабочим позициям. В столовой удобный стул должен поддерживать беседы и время от времени принимать пищу, но при этом не выглядеть офисным стулом. В гостиной или читальном уголке вам может понадобиться более наклонный угол и более мягкая подушка, при условии, что опора остается под поясницей.

Деревянный эргономичный стул может работать во всех трех пространствах, если высота сиденья, изгиб спинки и жесткость подушки соответствуют условиям использования. В качестве уголка для чтения можно использовать кресло для отдыха со слегка откинутым сиденьем, которое позволит вам расслабиться, не теряя поясничной опоры. Уютный деревянный стул для отдыха — один из примеров, который сочетает в себе непринужденный угол сидения с мягким сиденьем. Он работает в гостиной или уголке для чтения в спальне, где поза менее жесткая, но все же поддерживается.

Стул из ясеня с мягким сиденьем и цилиндрической спинкой Созданный для отдыха, этот стул из ясеня имеет мягкое сиденье и спинку с цилиндрической спинкой, которая повторяет форму вашего тела, обеспечивая эргономичную поддержку для уютного места для чтения или отдыха. Посмотреть продукт →

Когда вам нужен стул для обеденного стола, основная забота меняется. Стул должен позволять вам сидеть достаточно комфортно, чтобы закончить прием пищи, но высота сиденья и угол наклона спинки не должны заставлять вас сильно откидываться назад. Обеденный стул со скромной, поддерживающей спинкой и устойчивой глубиной сиденья — более практичный вариант для званого обеда, который длится два часа.

Три распространенные ошибки при покупке, которые приводят к дискомфорту

Самый дорогой стул, который вы можете купить, все равно будет казаться неправильным, если он вам не подходит. Вот три проблемы, с которыми мы чаще всего сталкиваемся, когда кто-то разочаровывается в своем месте.

1. Игнорирование фиксированных размеров

Покупатели сосредотачиваются на возможностях регулировки и игнорируют высоту и глубину сиденья. Стул со множеством рычагов по-прежнему не может отрегулировать базовый размер, который слишком высок или слишком глубок для вашей голени. После первой недели большинство людей регулируют высоту и наклон сиденья только один раз. Дополнительные функции не превратят плохо сидящее кресло в удобное.

2. В погоне за самой мягкой подушкой

Мягкость не равна комфорту. Подушка, которая сжимает слишком сильно, приводит к смещению таза, что увеличивает изгиб поясницы. Твердое сиденье с достаточным усилием, чтобы следовать за седалищными костями, обычно лучше в течение всего дня. Вот почему в нашем большом деревянном кресле с мягкой подкладкой используется более толстая подушка сиденья, но с компактным наполнителем, который поддерживает ваш таз, а не позволяет ему опускаться.

Стул из каучукового дерева с мягкой амортизацией и изогнутой спинкой Этот стул сочетает в себе прочный каркас из каучукового дерева с щедрой амортизацией сиденья и спинки, изогнутой спинкой и подлокотниками, которые обеспечивают удобную и привлекательную позу для повседневного использования в столовой или гостиной. Посмотреть продукт →

3. Игнорирование материалов и длительного износа.

У стула, который выглядит удобным в выставочном зале, через несколько месяцев на сиденье может образоваться твердая складка, или рама может ослабнуть. Спросите о конструкции из массива дерева, столярных изделиях и о том, можно ли чистить чехол сиденья. Мы используем сертифицированную FSC древесину и тщательно высушенный европейский ясень, чтобы рамы оставались стабильными; более подробную информацию об этом можно найти на нашем о странице .

Итог

Удобное эргономичное кресло – это не роскошь, которая должна выглядеть жесткой. Это кресло, которое соответствует вашему телу в трех важных местах: высоте сиденья, глубине сиденья и опоре поясницы. В нем используется рама, которая удерживает эти положения без раскачивания, и подушка, которая равномерно распределяет вес. Если вы будете помнить об этих стандартах, вы сможете избежать самой распространенной ошибки, заключающейся в покупке стула, который в течение пяти минут чувствует себя хорошо, а через час начинает болеть.

Когда вы сравниваете варианты, постарайтесь просидеть в кресле хотя бы десять минут. Обратите внимание на то, как ощущаются ваши бедра и лодыжки после первой минуты. Если кресло кажется нейтральным и вы о нем не думаете, значит, вы нашли удобное эргономичное кресло. Если вы уже переносите свой вес, значит, стул не поддерживает ваше тело.