Как выбрать эргономичное кресло для гостиной, которое действительно избавит от болей в спине

Почему стул в гостиной может испортить вашу осанку

Большинство людей проводят гораздо больше времени, сидя в гостиной, чем они думают. Между просмотром шоу, прокруткой экрана на телефоне, чтением или работой на диване ваше тело может часами находиться в плохой осанке, даже если вы этого не заметите. Обычное кресло или диван часто выглядят удобными, но почти не поддерживают естественный изгиб позвоночника. В течение недель и месяцев это может привести к болям в пояснице, ригидности плеч и напряжению шеи. Именно поэтому эргономичное кресло для гостиной так важно. В отличие от стандартного стула, который создан главным образом для внешнего вида, эргономичный стул построен с учетом движений и отдыха вашего тела, обеспечивая позвоночнику, шее и бедрам необходимую поддержку во время длительного сидения.

Что в первую очередь делает кресло «эргономичным»

В наши дни слово «эргономичный» используется во многих предметах мебели, но не каждый стул с такой маркировкой действительно заслуживает этого. По-настоящему эргономичное кресло для гостиной спроектировано с учетом нескольких основных принципов: оно поддерживает естественный S-образный изгиб вашего позвоночника, удерживает бедра и колени под удобным углом и снижает давление на поясницу и копчик. Это также должно позволять вашим ногам ровно лежать на полу, а рукам расслабляться, не сгибая плечи. Вот основные характеристики, на которые следует обратить внимание перед покупкой.

Поясничная поддержка

Это единственная и самая важная особенность. Хорошая поясничная поддержка заполняет зазор между поясницей и стулом, удерживая позвоночник в нейтральном положении, не допуская его провисания.

Регулируемая высота и наклон

Кресло, которое позволяет регулировать высоту сиденья или угол наклона сиденья, может адаптироваться к различным видам деятельности, независимо от того, читаете ли вы вертикально или отдыхаете, подняв ноги.

Правильная глубина и ширина сиденья

Если сиденье слишком глубокое, оно давит на колени сзади. Если оно слишком поверхностное, вы теряете контакт с поясницей. Правильная глубина оставляет несколько дюймов между краем сиденья и задней частью коленей.

Типы эргономичных стульев для гостиной, на которые стоит обратить внимание

Не каждому дому нужен эргономичный стул одинакового стиля. Ваш выбор действительно зависит от того, как вы используете свою гостиную и в какой поддержке ваше тело нуждается больше всего. Ниже приведен краткий обзор распространенных вариантов.

Как протестировать стул перед его покупкой

Фотографии и описания товаров могут рассказать вам очень многое. Если у вас есть возможность протестировать эргономичное кресло для гостиной лично, потратьте несколько минут и посидите в нем, как обычно дома. Вот простой контрольный список, который нужно выполнить.

• Посидите хотя бы пять минут, а не просто быстрый тест
• Проверьте, чувствуется ли поддержка вашей поясницы без промежутков.
• Убедитесь, что ваши ноги ровно стоят на полу
• Проверьте регулировки наклона и высоты, если таковые имеются.
• Обратите внимание, расслабляются ли ваши плечи или остаются напряженными.

Материалы, влияющие на комфорт и поддержку

Каркас и амортизация кресла играют огромную роль в том, насколько хорошо оно выдерживает течение времени и насколько комфортно оно себя чувствует изо дня в день. Пена высокой плотности сохраняет форму дольше, чем более дешевая пена, которая имеет тенденцию сплющиваться и терять поддержку в течение года или двух. Пена с эффектом памяти повторяет контуры вашего тела, но может удерживать тепло, поэтому ее стоит сочетать с дышащей тканью. Каркасы из массива дерева или усиленной стали, как правило, обеспечивают большую устойчивость, чем ДСП, особенно если стул откидывается или поворачивается. Делая покупки, не бойтесь напрямую спрашивать о плотности пенопласта или материале каркаса, поскольку эти детали обычно не очевидны, просто взглянув на стул.

Размещение эргономичного кресла для максимальной пользы

Даже самое лучшее эргономичное кресло для гостиной не поможет, если оно расположено неудачно. Постарайтесь разместить его рядом с естественным освещением, если вы планируете читать или работать в нем, поскольку плохое освещение может привести к наклону вперед и напряжению шеи. Держите приставной столик на расстоянии вытянутой руки, чтобы не поворачивать туловище, пытаясь взять напиток или пульт. Если вы используете кресло для длительных растяжек, подумайте о том, чтобы добавить подставку для ног, чтобы держать колени под удобным углом и уменьшить давление на бедра. Небольшие изменения, подобные этим, могут заметно изменить самочувствие вашего тела после длительного сидения.

Признаки того, что пришло время заменить ваш нынешний стул

Мебель постепенно изнашивается, поэтому легко пропустить признаки того, что ваш нынешний стул больше не выполняет свою функцию. Следите за этими общими индикаторами.

• Подушка остается заметно сжатой даже после того, как вы встаете
• Вы чувствуете дискомфорт в спине или шее после непродолжительного сидения
• Рамка скрипит или шатается при обычном использовании.
• Вы ловите себя на том, что добавляете дополнительные подушки, просто чтобы почувствовать поддержку.

Если два или более из них кажутся вам знакомыми, это явный признак того, что вашему организму будет полезно перейти на подходящее эргономичное кресло для гостиной, а не продолжать решать проблему с помощью подушек или одеял.